Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
mango | 100 g | 0.82 g | 0.38 g | 0.09 g | 13.38 g | 13.66 g | 60.00 kcal |
banán | 1 ks | 1.29 g | 0.39 g | 0.13 g | 23.88 g | 14.43 g | 105.02 kcal |
špenát mladý (baby) | 1 hrst | 0.71 g | 0.15 g | 0.00 g | 0.21 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
chia semínka | 1 lžička | 0.91 g | 2.11 g | 0.18 g | 0.08 g | 0.08 g | 26.70 kcal |
řecký jogurt neochucený | 140 g | 12.60 g | 7.00 g | 3.35 g | 5.57 g | 5.60 g | 135.80 kcal |
mléko | 1/4 hrnku | 1.88 g | 1.25 g | 0.57 g | 3.13 g | 3.13 g | 29.38 kcal |
Součet | 18.21 g | 11.28 g | 4.33 g | 46.25 g | 36.89 g | 356.90 kcal |