Smoothie z lesního ovoce

Osvěžující smoothie, které má jemně kyselou chuť po lesních plodech.

Ingredience (2 x porce)

• lesní ovoce - 2 hrsti
• banán - 1 ks
• mléko plnotučné - 400 ml
• javorový sirup - 2 lžíce

Postup přípravy

1. Do mixéru vložíme oloupaný banán.
2. Přidáme omyté lesní ovoce (borůvky, rybíz, ostružiny, maliny, lesní jahody).
3. Zalijeme mlékem a mixujeme do hladka.
4. Pokud použijeme ovoce mražené, nemusíme smoothie chladit a můžeme rovnou podávat.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 283.06 kcal | Protein: 6.95 g | Sacharidy: 48.75 g | z toho cukr: 42.91 g | Tuk: 6.86 g | z toho nas. MK: 3.80 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2939-smoothie-z-lesniho-ovoce