Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
banán | 1 ks | 1.29 g | 0.39 g | 0.13 g | 23.88 g | 14.43 g | 105.02 kcal |
chia semínka | 1/2 lžičky | 0.46 g | 1.05 g | 0.09 g | 0.04 g | 0.04 g | 13.35 kcal |
jogurt bílý | 100 g | 3.47 g | 3.25 g | 2.10 g | 4.66 g | 4.66 g | 61.00 kcal |
čekankový sirup | 1 lžička | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.25 g | 0.25 g | 7.75 kcal |
Součet | 5.21 g | 4.69 g | 2.32 g | 28.83 g | 19.38 g | 187.12 kcal |