Osvěžující nápoj plný vitamínů, který vás po ránu nastartuje. Pokud máte kyselejší jablka, můžete smoothie přisladit medem.
Ingredience (1 x porce)
Postup přípravy
Jablko si opláchneme, rozkrojíme, zbavíme jadřinců a oloupeme.
Mrkev a řepu si oškrábeme škrabkou na brambory.
Pomeranč si vylisujeme na šťávu.
Jablka, řepu, mrkev nakrájíme na kousky, vložíme do smoothie mixéru. Přilijeme šťávu z pomeranče a mixujeme do hladka. Pokud bude smoothie moc husté můžete přilít vodu.
Při podávání můžeme ozdobit plátkem pomeranče.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 214.93 kcal |
Protein: 3.07 g |
Sacharidy: 43.90 g |
z toho cukr: 38.83 g |
Tuk: 0.84 g |
z toho nas. MK: 0.12 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3627-jablecne-smoothie-s-mrkvi-a-cervenou-repou