Zamilované palačinky

Tyto zamilované palačinky potěší jak váš protějšek, tak vaše děti. Je to sladká a kreativní snídaně, která skvěle nastartuje den každého, kdo ji ráno najde na stole. V neposlední řadě je nutné zmínit, že se jedná o zdravou a výživnou pochoutku.

Ingredience (2 x porce)

Na ozdobení

• čokoláda hořká, nasekaná - 20 g
• javorový sirup - podle potřeby
• ořechy, nasekané - 1 hrst
• brusinky, sušené - 1 hrst
• banán, na kolečka - 1/2 ks

Na slepení

• tvaroh měkký odtučněný - 5 lžic

• vločky ovesné - 1 hrnek
• proteinový prášek, vanilkový - 1 lžíce
• banán - 1 ks
• mléko - 1 hrnek
• med, nebo javorový sirup - 1 lžička
• prášek do pečiva - 1 lžička
• skořice mletá - 1/2 lžičky
• sůl - 1 špetka
• olej kokosový - na smažení

Postup přípravy

1. Vločky, proteinový prášek, banán, mléko, med nebo javorový sirup, prášek do pečiva, skořici a špetku soli dáme do mixéru.
2. Mixujeme ingredience, dokud nedostaneme hladkou a lehce tekutou směs.
3. Rozehřejeme si pánev na střední teplotu a potřeme ji kokosovým olejem.
4. Nalijeme těsto na pánev a palačinky opékáme z obou stran do zlatova.
5. Hotové palačinky si vykrájíme vykrajovátky ve tvaru srdíček a jednotlivá srdíčka vrstvíme na sebe (cca 5 srdíček na sebe) a prokládáme je tenkou vrstvou tvarohu.
6. Jakmile máme všechna srdíčka spojená, pokapeme je javorovým sirupem a zasypeme nasekanými oříšky, čokoládou, sušenými brusinkami a banánem.
7. Dobrou chuť! :-)

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 601.84 kcal | Protein: 25.83 g | Sacharidy: 71.90 g | z toho cukr: 34.39 g | Tuk: 21.90 g | z toho nas. MK: 6.45 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/4063-zamilovane-palacinky