Zamilované palačinky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Tyto zamilované palačinky potěší jak váš protějšek, tak vaše děti. Je to sladká a kreativní snídaně, která skvěle nastartuje den každého, kdo ji ráno najde na stole. V neposlední řadě je nutné zmínit, že se jedná o zdravou a výživnou pochoutku.
Reklama
Ingredience
Na ozdobení
Na slepení
Postup přípravy
1.
Vločky, proteinový prášek, banán, mléko, med nebo javorový sirup, prášek do pečiva, skořici a špetku soli dáme do mixéru.
2.
Mixujeme ingredience, dokud nedostaneme hladkou a lehce tekutou směs.
3.
Rozehřejeme si pánev na střední teplotu a potřeme ji kokosovým olejem.
4.
Nalijeme těsto na pánev a palačinky opékáme z obou stran do zlatova.
5.
Hotové palačinky si vykrájíme vykrajovátky ve tvaru srdíček a jednotlivá srdíčka vrstvíme na sebe (cca 5 srdíček na sebe) a prokládáme je tenkou vrstvou tvarohu.
6.
Jakmile máme všechna srdíčka spojená, pokapeme je javorovým sirupem a zasypeme nasekanými oříšky, čokoládou, sušenými brusinkami a banánem.
7.
Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 30.11.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 15 min vaření 25 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 34 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
601.84 kcal |
Protein |
25.83 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
71.90 g
34.39 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
21.90 g
6.45 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
